Mindre underholdning - Mere fri leg
En sommerguide, der hjælper dig med at skabe bedre rammer for børnenes sunde selvstændige leg – og mere ro til dig
Du får konkrete og overskuelige greb - 7 strategier og 6 legezoner - til en sommerferie, hvor du ikke behøver være underholder, aktivitetskoordinator og stemningsansvarlig hele dagen.
Når sommerferien føles mere overvældende end afslappende …
Kender du det?
De faste aktiviteter holder pause, hverdagsrytmen opløses, og pludselig føles det, som om det er dig, der skal få alle sommerferiens dage til at hænge sammen.
Du vil gerne give dine børn en god ferie. Men måske fylder tankerne:
Får de nok ud af dagene, hvis vi bare er hjemme?
Bliver de stimuleret nok?
Hvad gør jeg, når de keder sig?
Og hvordan undgår jeg selv at blive helt bims?!
Det kan let ende med, at du planlægger, foreslår, regulerer og underholder fra morgen til aften. Og stadig føler, at du ikke gør nok.
Løsningen er ikke, at du skal finde på mere. Men at skabe bedre rammer.
Børn behøver ikke underholdes hele tiden for at have en god sommer.
De har også brug for langsomhed, gentagelse, kedsomhed og tid til, at deres egen leg kan vokse frem.
Og du har brug for ikke at være “på” konstant, altid tilgængelig og ansvarlig for alles humør.
Guiden hjælper dig med at skabe rammer, der understøtter dit barns frie og selvstændige leg. Uden det kræver en masse ekstra af dig.
Du får hjælp til at:
forstå, hvorfor sommerferien kan vække uro og dårlig samvittighed
støtte dit barn i at lege mere frit og selvstændigt
skabe små lommer af ro til dig selv og dine børn i løbet af dagen
gøre hjemmet mere legeklart med enkle greb
reagere anderledes, når dit barn siger: “Jeg keder mig”
træde lidt tilbage uden at afvise eller overlade dit barn til sig selv
ofte føler ansvar for, at børnene har det godt og er beskæftigede hele tiden
bliver lidt nervøs eller urolig, når der ikke er planer eller aktiviteter sammen med andre
får dårlig samvittighed, hvis I bare er hjemme
let kommer til at styre eller forstyrre børnenes leg
længes efter, at børnene kan lege lidt mere selvstændigt
savner små pauser, uden at skærm bliver den eneste løsning
ønsker en sommer med mindre pres og mere plads til både børn og voksne
Denne guide er til dig, hvis du kan genkende noget af det her:
Om mig
Jeg hedder Linda og er psykolog. Jeg arbejder med forældre, der er slidte, overstimulerede eller stressede.
Jeg har fokus på, hvordan langvarig belastning, konstant følelsesmæssig tilgængelighed og manglende restitution påvirker forældre.
Mit arbejde bygger på psykologisk og neurobiologisk viden om stress, selvregulering, neurodivergens og forældreudbrændthed. Jeg er optaget af, hvordan vi kan skabe bæredygtige rammer for forældreskabet – ikke kun idealer, men løsninger, der faktisk kan fungere i et almindeligt familieliv.
Jeg har arbejdet med børn og forældre i både PPR og i børnepsykiatrien. Og jeg er selv mor til tre børn.
Det har givet mig et nært kendskab til både det meningsfulde og det krævende i at være forælder i dag - og ikke mindst hvor stor betydning forældrenes trivsel har for hele familiens ro og balance.