Stå roligt
i hjemmelivet
med børn
Jeg hjælper forældre med at finde ro, retning og overskud i hverdagen med børn.
Som psykolog og mor til tre ved jeg, at styrken ikke ligger i at gøre endnu mere eller det helt rigtige – men i at stå roligt midt i det, der er.
Gennem Familiehøvdingen giver jeg dig de redskaber og indsigter, der gør det muligt at gå fra overlevelse til at leve dit familieliv med nærvær og klarhed.
Hej, jeg hedder Linda
… og jeg er psykolog, mor til tre og tidligere hjemmepasser. Jeg hjælper småbørnsforældre – særligt hjemmepassere – med at skabe et familieliv med mere ro, leg og overskud.
Mit speciale er forældretrivsel, stress og forældreudbrændthed, og jeg trækker både på erfaring fra PPR, børnepsykiatrien og mit eget liv med små børn. Jeg ved, hvordan kærligheden kan være stor, mens overskuddet er lille, og hvor svært det kan være at leve op til både egne idealer og en urimelig samfundsramme.
Familiehøvdingen opstod, fordi jeg selv mistede kursen – og fandt den igen ved at give slip på perfektion, vende hjem til kroppen og lede min familie med ro frem for kontrol. I dag hjælper jeg andre med at gøre det samme: at skabe mening, styrke og hverdagsglæde uden at miste sig selv.
Find roen og glæden igen på 8 uger
Et 8-ugers onlineforløb til dig, der passer dine børn hjemme – og længes efter mere ro, nærvær og overskud i hverdagen.
Forløbet bygger på evidensbaserede metoder og er skabt specifikt til forældre, der sjældent har tid alene.
Du får korte, guidede øvelser, der kan bruges, mens du er sammen med dine børn, og som hjælper dig med at finde ro, håndtere pressede situationer og skabe mere lethed i jeres hverdag.
Lær at finde ro midt i støjen, mærke dig selv igen og skabe mere glæde i hverdagen med dine børn.
Skriv dig på ventelisten og få første adgang, når forløbet åbner.
-
Tema: At opdage autopiloten i hverdagen.
-
Tema: Opmærksomhed på kropsfornemmelser og signaler.
-
Tema: At bruge åndedrættet i svære situationer.
-
Tema: Hvad sker der, når jeg bliver presset?
-
Tema: Tanker ≠ sandhed.
-
Tema: At give slip på kampen og møde sig selv med venlighed.
-
Tema: Integration i hverdagslivet.
-
Tema: Hvordan holder jeg fast?
4 strategier til at genskabe forbindelsen til din helt naturlige forældreintuition og glæde – i stedet for konstant at lytte til alle eksperternes “råd” og din egen selvkritik
Lær at slippe de mange holdninger, ideer og synsninger fra “eksperter”, så du kan høre, forstå og stole på den vigtigste ekspertviden: din egen intuition som forælder.
Lær at mærke dine grænser og at sætte dem med tydelighed og kærlighed – uden dårlig samvittighed.
Lær at skabe plads til både pauser, leg og nærvær.
Lær at håndtere frustration og fastlåsthed og finde ro, når alt bare er hårdt.
-
Fra ekspertråd til indre kompas
-
Fra autopilot til nærvær
-
Nærvær i relation og selvstændig leg
-
Intuition som kompas, tydelige grænser og bæredygtige pauser
